menu Sluit menu

Een lichter leven!

 

 

 

Welkom op de website van mijn praktijk aan huis in Oosterbeek:

“Jouw gewicht in evenwicht”, waar jij centraal staat!

Ik begeleid mensen met ongezond gewicht definitief naar een lichter leven.

“Goed in je vel” door middel van:

  • Het gewoonetendieet
  • Bewust worden van eigen voedings- en gedragspatronen
  • Lief zijn voor jezelf!
  • Voedingsadvies
  • Beweegplan
  • Het behalen van persoonlijke doelstellingen

Overgewicht is een steeds vaker voorkomend probleem. Veel mensen zijn niet lief meer voor zichzelf (voor hun eigen lichaam) en volgen strenge diëten die niet vol te houden zijn. Hierdoor hebben ze weinig energie. Dit kan gevolgen hebben voor hun stemming (humeur). Uiteindelijk zullen ze weer terugvallen in “oude eetgewoonten”. Hierdoor wordt vaak een schuldgevoel ervaren, waarna er weer een strenge lijnpoging volgt. Een vicieuze cirkel.

Doorbreek deze cirkel!

 

Mail of bel voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

gewoon eten dieet

 

Lees meer

 

 

 

 

 

Ik ben Monique Willems, 33 jaar. Jaren lang heb ik niet goed in mijn vel gezeten.  Ik was depressief. Ik was veel aan het stappen en at heel ongezond. Door het eten kon ik me eventjes wat beter voelen, maar het effect was van korte duur. Ik was niet gelukkig, niet mezelf.

Op een dag was ik zo klaar met deze levensstijl dat ik besloot; nu gaat het roer om. Ik ben bewuster gaan leven, afgevallen en gestopt te vluchten voor mijn emoties. Goede voeding speelde hier een belangrijke rol in. Met goede voeding bedoel ik: zo puur en onbewerkt mogelijk.  Ik ben gaan bewegen en merkte wat voeding, beweging en rust voor mij deed.  In 2007 heb ik mijn diploma gewichtsconsulente gehaald.

Ik ben nu meer mezelf, geniet meer en voel me fitter.  Mijn gewicht is al jaren in evenwicht en ik geniet nog steeds van chocolade.

Mijn passie is nu andere mensen te begeleiden om persoonlijke doelstellingen te behalen en hun gewicht in evenwicht te houden.

Afvallen hoef je niet alleen te doen!